第六十八章闲练形意[第1页/共4页]

“神上使大人，末将和龚都将军都附和韩忠将军为南阳黄巾军的副渠帅！”这南阳黄巾军将领刘辟看到这龚都要不本身和龚都看到的实在环境揭暴露来，就晓得要遭！还没等龚都说出，就赶紧拉了龚都的袖子一下，仓猝说道！现在，这“神上使”张曼成正在兴头上，本身和龚都为了一时的痛快揭露了韩忠，到过后，就不会有本身和龚都的好果子吃了！

五曰抱。抱有三抱，即：1.丹田气要抱，气不过散（如果挺胸，气在肺就谈不上气不过散）击敌手必精确无误。2.心气要抱，（心气即扁中之真阴之气），遇敌有主，临危稳定。3两肋要抱，脱手、动手稳定，遇敌不致产生伤害。

“我练的是形意拳，这个桩是形意拳筑基三体式又叫“三体式”,即六合人三才；也是桩功和形意拳统统窜改的开端，所谓“万变不离三体式”就是这个事理。这站桩有八个要诀，有八个字来描述就是‘顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺’！一曰顶。顶有三顶，即：1.头向上顶，才气提起精力，有冲天之英姿。头是周身之统帅，头上顶，则后三关尾闾、夹脊，五枕才气畅达，肾气才气上达泥丸（百会）。2.手掌外顶，如有推山之劲，则负气贯周身，劲力以达四肢。3.舌要顶能导上升之肾，下行压于丹田、以固命本。舌顶上腭是参禅打坐的要求，舌顶上颚，舌下两穴金井、石泉分泌唾液，将此唾液吮吞下咽，入任脉，以助阳精，才气达下固命本之效，舌顶也免在对敌斗争中，被敌击中口部以伤舌尖。

“神上使大人，末将和刘辟一个意义！”龚都此人是无勇无谋，但是有一腔热血，为人公理，就是因为看不惯这大汉官员的嘴脸才和本身的同亲兼老友刘辟插手就黄巾军的！固然对着韩忠是极度的不满，但是见本身的老友刘辟已经附和，本身为了义气，又不能让本身的老友出尔反尔，就无法的说道！

“啊――”本来觉得这南阳黄巾军副渠帅的位子没有本身事的黄巾军将领韩忠听到张曼成的话后也是大吃一惊！想不到竟有如此功德砸在本身身上！

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

“啊――！神上使大人，您是不是说错了！？”满脸等候的南阳黄巾军将领孙夏听到张曼成的话后，就满脸思疑的说道！

三曰圆。圆有三圆，即：1.脊背要圆，其劲力摧于周身，尾闾则要中正，使精力贯于头顶。2.前胸要圆，劲力达两肘，心窝微向里收，使呼吸之气畅达（前胸要圆，不是挺胸，圆是要使心窝微向里收，使呼吸气畅达；挺胸，气向上行存于肺，负气不能下沉丹田）。3.虎口要圆，使手心空，指如抓球，手似鹰爪，充分阐扬手的裹抱之劲力。