第一百九十二章心眼不少[第1页/共3页]

看着不远处墙上挂着的钟表，此时间隔明石飞鸟在健身房熬炼力量，已经断断续续畴昔了四个小时。

速率：80.4【发作速率80.3、反应速率80.6】

明石飞鸟：“？？？”

再加上那边独占的【五百米越野跑】，能够说这两项属性不但是明石飞鸟，就连青城别的队员和白鸟泽的球员，都获得了庞大晋升。

——

至于为甚么要办健身房的会员卡，主如果到了这个阶段，接下来的练习必必要借助内部东西停止施压，才气使得练习结果达到最好。

体力：83.9【耐力84、心肺才气83.8】

体重：81kg

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三下隆平：“那甚么，能够是及川前辈他们健忘了，你先别想太多，我到时候去问问前辈他们，你现在要过来吗”

也就是说。

间隔健身房数千米外的一处田野排球场。

三下隆平：“我和及川前辈他们在打比赛呢！”

——

恶狠狠的将手机悄悄放在一边，明石飞鸟重新躺回板凳上，持续开端熬炼力量。

进阶技术：【斜线扣球82.9】、【直线扣球83.1】、【小斜线扣球75.6】、【大斜线扣球75.4】、【大力跳发84.3】、【香蕉跳发74.7】、【战术击球77.2】

你们这群卷王，竟然背着我偷偷练习是吧？

······

“三下，你方才在和谁发动静呢？”

现在起码有青城的队友，在别的某个处所已经停止了两个小时的高强度练习。

明石飞鸟给本身办了一张健身房的会员卡。

明石飞鸟：“你现在在做甚么？”

你们每隔一天练一次是吧！我特么从现在开端，每天都练，并且要练就是一整天，不可早晨我还持续加练，我就不信卷不死你们。

“这特么绝对有人在暑假偷偷加练啊！不然此次练习的效力也一定太低了一点。”

力量：84.2【核心力量84.2、臂力84.3】

明石飞鸟：“不消了，我大抵已经猜到那几个前辈的设法了，这件事就到此为止吧！”

明石飞鸟双手绑着近似拳击手绷带一样的长条，正在一下又一下的行动杠铃。

邦~~

翻开数据面板，明石飞鸟本身最新的数据闪现而出。

“咳咳~~”

行啊！那就让我们来看看，开学以后到底谁更能卷吧！

青城三年级浩繁排球部成员，包含很多二队的三年级，以及少部分一二年级主力球员全都堆积在此，停止自在排球练习。

明石飞鸟：“打比赛？”

“艹（一莳植物）！”

······

“额······这莫非是不能说的吗？”

这就是从现在开端，直到新学期开端前，明石飞鸟所要停止的独一一项体能练习。

间隔暑期结束······不，精确来讲应当是间隔春高预选赛开端，已经没剩下多少时候，而在这么短时候里，以明石飞鸟现在的身材属性，如果还是遵循普通练习体例，即便到春高预选赛也根基得不到太大晋升。