第55章 chapter55[第1页/共4页]

3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，便能够吃了。

1里脊切丁，香菇去蒂切丁，小葱切成葱花

tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。

【鸡蛋火腿肠小切饼】

3.蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；

质料：米饭、牛肉、蘑菇、葱、黑胡椒粉、耗油、生抽、鸡蛋、料酒、生粉、白糖。

2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟

1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；

4.随后插手适当净水，加半勺盐、少量白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，便能够纵情享用了。

【火腿芝士糯米卷】

2挖一饭勺糯米饭放在寿司帘上，用饭勺按扁，放一片芝士在饭上面，放一根火腿，放上油辣椒（老干妈之类吧）

【粉蒸鸡胸肉】

原质料：火腿，芝士，吐司，生菜，鸡蛋，番茄，黄瓜

【黑椒耗油牛肉粒炒饭】

1筹办好统统食材：鹌鹑蛋变蛋西蓝花盐白糖蒜瓣红辣椒生姜汁生抽香醋姜丝

6.蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；

5煎至金黄便可

4放入切好的葱花（1/2）爆锅，放入酱油，肉丁上色后放入米饭

6.锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水

2.排骨焯水，温水洗净，料酒生抽腌制20分钟，

7.食材都蒸熟后，盛出，调入适当香油，生抽，葱末；

2肉切丁，辣椒葱姜切好

7插手秋葵，插手鸡丁，快速翻炒插手适当盐

1生果玉米煮熟，剥玉米粒

4.蛋液详确筛后，将浮在蛋液大要的气泡用牙签悄悄挑掉，然后覆盖上保鲜膜；

3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；

5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。

3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。

【燕麦香蕉酸奶】

2西蓝花手撕小块，焯水

两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。

6.平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。

3锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味，放入高汤烧开