第七章 测试[第1页/共3页]

苏夜叹了口气，看这环境，鸡血和鱼血不可，别的植物的血液除了弥补水分以外，估计也没啥鸟用。

苏夜记着大抵行动，先扛着一根空杆，二十公斤的重量对于他现在的身材本质来讲轻若无物。还没等锻练改正姿式，就迫不及待做了十几个深蹲。

关掉论坛，苏夜又在搜刮框里输入几个字：

“行，跟我来吧。”

体育教员：“......”

几遍下来，苏夜也渐渐把握了方法，然后就要求增减轻量，“锻练，太轻了，给我加点吧。”

人们仿佛落空兴趣了。

“记着，背不能弯，必然要挺直。”锻练叮嘱苏夜。

他筹算抽个时候去健身房或者甚么处所测试一下。

“也不晓得最后能变很多强....”苏夜捏了捏拳头，感觉武侠小说里一拳打死一头牛的描述，能够不是吹牛。

“就扣了下篮啊。”苏夜原地做了个扣篮的姿式，一脸无辜的神采，“我就这么悄悄一扣，篮筐就跟着掉下来了。”

“我先帮你调试一下吧。”锻练走到一处空置的东西旁，为苏夜先容道，“你之前练过没？新人我建议从空杆开端，再渐渐加到你能接受的合适重量。”

此次又加了20公斤，一共60公斤了。这个重量在大多数俱乐部已经不低了。

不过这类免费的课程，这么多学员挤在一起，也不能希冀能学到甚么有效的东西。

体育教员拿着篮筐，又看了眼篮板，内心还是感觉这事儿干得太特娘不是人了。

锻练看了看苏夜还算健硕的身材，踌躇着说道，“新人我不建议第一次就负重太高，你身材受不了的。”

杠铃普通都是用来负重深蹲、卧推和硬拉之类的力量练习，负重深蹲就是深蹲+扛杠铃。

也该修修了。

这杠铃泡沫做的？也太假了吧。

他要测试一下植物血液是否能够处理本身的寿命题目。

苏夜之前没练过，先从轻的来，熟谙练一动手感。

办完会员卡后，苏夜被一个锻练带着熟谙利用各种健身东西：跑步机、高拉力练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、引体向上练习器、综合练习器等。

可惜了那篮球场，临时只能打半场了。

“锻练，再加！”

总之，心机上并没有任何不适，但仿佛也并没有任何结果。

一小我糊口了一年多，烧饭做菜苏夜已经得心应手，杀鸡宰鱼固然没干过，但他又不是特地来做菜，只是为了血液罢了。为了制止华侈，苏夜还是上彀查了下如何杀鸡，然后这才开端脱手。

放学后，苏夜推掉了统统的活动，回绝了朋友网吧开黑的聘请，单独一人冲进了枫县的农贸市场，买了一只活鸡和一条活鱼，然后又马不断蹄地赶回家里。