第二百八十五章 冬训开始[第1页/共3页]

到达了滇南省省会的李志忠一行人，一下飞机没有过分逗留，直接就赶往了海根练习基地。

这个还是练习前的热身，首要还是活动筋骨为主，到了前面苏祖已经有专门的柔韧性练习。

“我也没题目。”易桢谦恭地答复道。

时候跨度到了11月16日，中国代表团以绝对的上风博得了东亚活动会奖牌榜第一。这个绝对上风到了甚么程度，就是前面日韩朝另有其他地区国度加起来的金牌和奖牌也没有中国代表团多。

余亚玲笑着摇了点头，“之前有登过玉龙雪山，都还好。再说滇南又不是高原。”

最典范的就是顶峰期间的莫里斯-格林，他的发作力能够可谓有史以来最强，在后代100米的记载被人接连突破，但是他在50米5秒56、60米6秒39的天下记载，一向到苏祖重生前，都从未有人能够突破。

固然大要上看不如何出来，平常也会跟进苏祖的练习打算，但那都是李志忠制定好的。

……

全部亚高原冬训大抵分红了三个阶段：第一个阶段就是苏祖现在的筹办性练习，适应，调剂状况，特别是开端的这前面的半个月的时候，多数时候根基活动量都不大。

体能本质：29

姓名：苏祖

结束了健身球的转动热身，苏祖又在田径场小跑了几圈以后，比及身材开端垂垂热起来，筹办开端正式的练习课程。

“臭小子，我从帝都一起飞机汽车，到现在连口水都没喝，你就开端赶着我事情了。这个冬训你转头可别叫苦。”

不过苏祖也明白，这也是一时的，很快他就要进入新的练习阶段，一些负面状况估计还会呈现，但练习期间还是能够获得必然程度的节制。

“李指导，你可总算来了。”

而能够超出莫里斯-格林百米记载的这些选手鲍威尔、泰森盖伊、牙买加闪电、约翰布雷克，都不是因为发作力比格林强，而是能够保持本身最高速率的才气比他强。

当他们达到海根底地时，李志忠得知苏祖已经在田径场练习，更是连先停止简朴的安设也没有，直接到了田径场。

“师父，你的练习打算带来了吗？我这但是闲得不可了。”

苏祖现在需求弥补的弱项之一就是速率耐力，顶峰期间期间的泰森盖伊和牙买加闪电在50-60米跑出的速率和苏祖当前差未几是在0.82秒摆布，乃至能够快一些是在0.80秒，但他们的后半程的60米-90米之间，都能够稳住这个速率不太大的下滑，这就形成了在赛场上常常看到的一幕。

海根练习基地内，此时张平秋正在和苏祖停止一些开端练习的会商。

刚一到田径场，站在赛场外的张平秋就重视到了李志忠等人的到来。

11月12日结束了东亚活动会以后，李志忠接赶紧着措置完公事和私过后，便直接赶赴到了滇南。