第三百三十五章 沉迷进去[第1页/共3页]

李志忠看着苏祖便是欣喜又有些担忧。

脑海里一遍遍的回想着本身从踏上起跑器，听到枪声以后开端跑，一步，两步，三步，各种细节和步幅都算得准准的。

这类调剂带来的成果也一定是正面的，很有能够苏祖调剂到43步今后，因为需求脚掌和空中更大的打仗和反弹力量，影响了团体速率。

当然，步幅并非绝对致胜关头，需求取一个步幅和步频的合适的中间点。以苏祖的身高，支撑起44步或者43步跑完一百米，也不算是特别大的步幅。不过如许的调剂，必定会引发起跑、加快跑，途中跑一些列步幅的窜改。

而李志忠则还是留在了海根练习基地，和袁郭华两人针对章裴孟，文勇易，苏丙天三人停止详确的小我练习打算。

2007年有世锦赛，2008年就是奥运会，现在时候已经越来越紧急。

日子如许一每天畴昔，苏祖在白日停止通例的体能、力量、速率耐力以及节拍练习，每隔一两天在泳池停止水中跑联络，而早晨则不竭在脑海中复习着本身窜改步幅节拍后的练习服从。

“那行，我们先看当作效。”李志忠对于苏祖的设法也不禁止，作为天下记载的保持者，还能有如许冲破自我的寻求是一个运动员逐步成熟的表示。

看上去仅仅是因为收缩了两步的间隔，但放在了100米上，就意味着，每一步的步幅都要跟着晋升。

在2006年欧洲的黄金联赛比赛期间，苏祖也见到了牙买加闪电，比起04年和05年碰到时的模样，博尔特较着强健了很多，并且前后在2006年男人200米多次跑进了20秒。这意味这牙买加闪电的顶峰很快行未到临。

以下肢力量来讲，苏祖现在支撑腿部摆动的发作力已经是最顶尖的，腿部发作力来自肌肉。凡是，举重和健美运动员的腿部肌肉力量是非常凸起的，而苏祖的腿部肌肉力量毫不减色。大腿围度是考量肌肉力量的首要目标，成年男性的标准大腿围为身高乘以0.293，苏祖的身高是一米八七，如许算下来他现在的标准大腿围度是54.79厘米，但实际上苏祖现在的腿围超越了标准近9厘米，达到63.6厘米，比起一些举重或者健美运动员都涓滴不减色。

“苏祖啊，你得考虑好，你现在改叛变奏，优化下技术，想要再回到本来的程度，能够需求半年，一年，乃至更久的时候。”李志忠说出了本身的担忧。

而一个短跑运动员需求发作力需求肌肉，一样他的耐力不成能达到一个短跑运动员那样的程度。

偶尔有几次俄然感受本身的步幅不对，苏祖乃至会蓦地从床上跳了起来，烦恼非常的再次开端算。再次在脑海里设想100米的长度，调剂着本身起跑加快和途中跑的步数。