第五十六章 确定专项[第1页/共4页]

苏祖看了看本身，63公斤这已经是在体校重了差未几10公斤的成果，因为长高的原因，体脂率也还能够，人团体看着确切也比较瘦。

“活动医学研讨所。”苏祖看明白了运医所这个称呼的全名。

“那锻练你的意义是我今后主攻100米了？”

普通来讲普通成年男性体脂率在15%-18%，顶尖的竞技类运动员体脂率都在10%以下。闻名的球星乔丹体脂率达到6%。C罗体内的脂肪率只要7%。

“小苏，现在有一个题目，你之前在体校练习的时候，项目练习上有没有侧重？”

究竟上遵循苏祖的年纪和体重来讲，这个深蹲的成绩已经能够了。但对于一个短跑的职业运动员，却还是远远不敷。

苏祖听着有些咋舌，一种高端大气上层次的感受油但是生，一个市队竟然还装备了如许的研讨部分。

苏祖对这个没甚么定见，他100米跑很多，成绩也相对更好，并且自我感受后半程的速率耐力也不是刚强。当然是以扩大本身的上风来针对性练习。

一旦进入了正式的事情状况，这位带点文艺气质的锻练变了一小我似的。不苟谈笑，神情严厉。

想要达到顶尖的程度，除了大量科学的练习外，还需求有公道的饮食搭配节制。

这是第一天的上午，苏祖就只做一件事，交来回回在跑道上几次跑，100米、200米和400米，先是测试成绩，然后就是一向跑，尽力跑，放松跑，慢跑，不竭跑给李志忠看。

“行，您李大锻练发话，我哪敢说不呢。”冯新月干脆利落地站起家，又瞅了眼门边的苏祖，“这位就是你新收的弟子了？”

“那您二位跟我来吧。”冯新月前面带路。

苏祖点点头，绕着跑道缓缓地放松肌肉，他也不晓得李志忠在记录甚么，不过猜想着能够是察看本身跑动中的题目。毕竟一个锻练员，对于本身的运动员起码要有过很直观详确的察看，阐收回各种优缺点，才气够制定练习打算。

先是做了一些通例的测试体检，这些苏祖前次在省队也做了一次，倒不陌生，但接下来的一些就没见过了，在一间摆满了各种设备仪器的房间内，手脚胸口贴着电极片在一个跑步机一样的传感器上跑，测试在活动中的身材机能程度。

“能够了。”李志忠将手里的条记本合上，从跑道边的行李包里扔了条毛巾给苏祖。

“100吧。”苏祖不太肯定李志忠话里的意义，“我100米跑得比较多，前次省内的聘请竞走的也是100米。如何了，锻练，我有甚么题目吗？”

“你歇息5分钟，100米等下再跑一次。”李志忠抱着个硬质条记本，不竭地写写画画，偶尔还会稍稍沉吟一阵，听到苏祖在问，才抬开端。