第三十五章 感觉明显[第1页/共3页]

下午四点摆布，李峰正拉着林思芸下象棋，方剂翰孔殷火燎的赶了返来。

脸上，是不成按捺的狂喜。

奥科多感觉本身的权威性遭到了质疑，他气冲冲的转成分开，感觉方剂翰的确是不成理喻，那么较着分歧常理的练习打算，竟然还情愿去履行。

吃完早餐，李峰来到客堂坐下，翻出一张纸条递给方剂翰。

“这份练习打算不可吗？”方剂翰问道。

“的确是糟糕透顶！你是运动员，你应当晓得你体内脂肪比例太高，炸鸡块不能吃这是知识。”

究竟上，他也确切晋升不小。

不过，这家伙是运动员。他的练习打算固然强度不算很高，但也毕竟是活动。每天练习时候太长，轻易受伤，这就得不偿失了。

李峰点头。

上面，是三份每日练习任务。

“方，你的确是疯了。”

“李教员，练习打算能不能再增加？”方剂翰镇静的看着李峰，他感觉，一天不做个六七份，的确就是在华侈生命。

本来，方剂翰是成年人，在休赛期，每天增加一两份练习打算，李峰感觉也不是不成以。

“我明白。”方剂翰大喜。

“别急，渐渐来，我说过，最晚三年以内让你成为NBA超等巨星。”

另一名助理没敢等他呼啸了才行动，立马拿起计时器，开端计算时候。

方剂翰有些无语，他还觉得李峰想让他坐下一起吃，豪情就是随口一问。

“深呼吸一百次……深呼吸最大的感化是平复严峻情感，舒缓压力，你练习的时候，严峻到需求深呼吸一百次吗？”

方剂翰赶紧点头，满脸期盼的看着李峰，他怕明天的简朴测试都是错觉，好不轻易呈现的一线曙光就这么烟消云散。

方剂翰踌躇了一下，还是摇了点头：“早上起晚了，还没吃。”

“那甚么……李教员，发个账号给我，我把第一期的钱转给你。”

“百米内控球折回跑两个小时，我完整弄不明白是为了练习甚么？控球才气？那应当练习全场Z字型快速运球跑。跑位认识？那需求运球干甚么？”

可奥科多连三年内让他坐稳烂队首发的信心都不敷，李峰，却言之凿凿的说三年内让他成为NBA超等巨星。

李峰耸了耸肩：“一日三餐定时吃还是很首要的，小区门口有卖早点的。”

“力量练习、弹跳力练习、耐力练习、控球技能、传球认识……想要坐稳你们球队主力控卫的位置，你这三年内，每天都要投入大量时候来停止练习。一天华侈四个小时，这的确就是在开打趣。并且，这类毫偶然义的练习，没有任何节制的饮食，也在华侈你的体力，影响你的身材状况，严峻风险到我的练习打算。”

“这就感觉气力有较着的晋升了？”李峰笑问道。