第48章 调理身体[第1页/共2页]

黑米是糯米中的贵重种类，是糖尿病和心血管疾病患者抱负的炊事保养品，也是营养代价极高的滋补品。

小米呢能益肾和胃，除热补虚、开肠胃，小米所含的丰富的色氨酸，能够轻松的被人体接收；色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。苏小宁记得王母就说过到了她们这个年纪常常睡得少，就寝也不好，看来多吃点小米粥对他们老年人比较好。

绿豆的药理感化为降血脂，降胆固醇，抗过敏，抗菌，抗肿瘤，加强食欲，保肝护肝。绿豆蛋白质的含量几近是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

苏小宁把北方的粳米跟南边的籼米都各种了些，简朴来讲北方大米合适各种吃法，甚么做成面粉包包子，面条……，南边的大米有很多人都喜好煮粥喝，暗香四溢，总之都有好处和弊端。

她起首需求保障家人们所吃的东西是有害的，其次是安康的，为了这个，她还专门在空间找了这方面的册本来看。

现在的苏小宁是很重视糊口品格的，她除了每天研讨新品，她还在空间种了些五谷杂粮，现在的社会不比之前，吃的、穿的、住的只要有钱都能够买获得。

红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之服从，对脾胃衰弱的人比较合适，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种启事引发的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用处。

当然啦！也只要苏小宁她她敢如许的，平常的人谁有这个本领，现在米商都不定有这个才气，再说了，就算他们有这个才气能比苏小宁这么轻松的就搞定得出来嘛，起码她不要人力，运输费、税费甚么的。

以是也能够说是她只要买点种子便能够了，至于稻子成熟了用点精力力就搞定，如许的钱不赚白不赚。

看来五谷杂粮对人身材的帮忙确切比较大，看完了书上写的感化，苏小宁不由感慨道，看来药补还不如食补，这才是对身材最好的营养。

她就是想把它们综合起来在甚么方面取哪方的来用，如许就各取所长。

就算不赢利，本身留着吃也能够呀，大米是南边人的主食，餐餐都要吃到的，没有一餐离得开大米，就算早上吃的面包、包子，面条也是大米磨成粉做出来的，以是大米对于人类来讲是很首要的。

现在人的糊口过得好了，之前每年能够只能吃到两次肉，你看现在，能够说是餐餐吃肉，乃至另有的人几个荤菜一起吃，肚子里的脂肪可想而知。

以是现在的人都要多吃点五谷杂粮，所谓的五谷杂粮就是小米、大麦、黑米、绿豆、红豆。

工厂也多了起来，像甚么大棚生果、色素饮料，增加了化学剂的生果，打了催熟剂的生果，注了水的猪肉比比皆是，以是还好苏小宁有这个空间，以是她要尽她的尽力让更多的人吃上这些无增加无色素的绿色产品，这也是她产活泼力的一方面。