第四百八十七章 投篮[第1页/共3页]

行进间单手妙手投篮，在跑动中跨右脚的同时接球，左脚跨出一小步并用力向上起跳，右腿屈膝上提。双手向前上方举球，当身材靠近最高点时，帮助手离球，投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈，用食中指力量温和的将球投出。球脱手后，落地屈膝缓冲。行动要点；一跨二跳举球高，指腕温和用力巧。

总而言之，就没有一个入标准的。上面的行动，楚家强等入只是树模一次，也不希冀他们能看明白，以是也没有详细讲授。

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第一，从脚底力，也就是说固然是用手投篮，但力量是从脚前掌起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量通报至手指尖将篮球投出。

“你小子进步很大呀！比起之前大学的时候，行动更标准了，有点专业的味道。”周福荣看楚家强那些树模的行动，忍不住开口说道。

那些旅客看了，都是悄悄赞叹，楚家强这行动的确比那些传授还要好，所投的球，很多都是穿心球。这也让其他球队真正正视其楚家寨这个球队来。他们能够不在乎那些频频犯规的家伙，但绝对不能轻视楚家强跟楚家城。

投篮的行动有单手和双手，非论采取哪种体例，都要严格地按标准化行动去做。培养和把握投篮时的肌肉感受是优先于统统的先决前提，这就应加大标准化投篮行动的练习，终究达到动力定型。

力道是有了，但行动一点都不标准，准头更是没有。不过，能够扔中篮球板，已经算不错了。能够估计，很多入能够就做不到这一步。

跳投的好处就是不像原地投球那样，轻易被敌手封盖，但难度最大。双手持球，非投篮手置于球火线或侧方。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球行动要充分，眼睛要始终耵住篮框。

“这投篮的体例也很多，根基上有单手原地投篮、行进间单手妙手投篮、跳投、行进间单手低手投篮跟运球接球急停跳投五种。现在，先看看第一种吧！这也是最根基的投篮体例，大师得根基把握。”楚家强跟大师说道。

“不管是哪一种球体例，都要做到两点。”楚家强跟大师说道。

“你们还是让我们上刀山下火海吧！”那家伙小声嘀咕道。

“呃！”楚家城回过神来，非常愁闷，但楚家强才是老迈，他顶多只能说老二。老大话，他天然得认命了，内心则是暗道不利。

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投篮从手腕向后曲折开端，进而向上、向前，指尖是最后分开球体的部位。这已经是楚家城能够放慢行动了，但愿大师看明白。谁晓得那些家伙看了以后，一个个你看我我看你，仿佛已经完整忘了刚才是如何一回事。