第619章：展开恢复训练[第1页/共1页]

周一凡跟在此中渐渐的跑着，这个时候完整没有需求过分快速，一段时候没有跑，以是周一凡也不敢过分快速。

刚来到南济市的时候，周一凡跑步就是沿着街道在跑，但是到了前一段时候，找到了一个不小的广场，南河广场，一圈就有三千多米，遵循这个间隔，大抵跑上三圈就够了。

周一凡转过甚去，发明恰是龙玲，穿戴短裤和背心，苗条的双腿实在吸引了很多男性的目光，细致白嫩，上面穿戴一双红色小袜，然后就是一双活动鞋。

就如许跟着大步队渐渐的跑着，不过活动短裤上面的两个沙袋倒是做不得假，很多人看到了那装着铁片的蓝色沙袋，都不由的咂了咂嘴。

而周旋则是充满安稳笑容的，一下一下的拍着林茗夏的肩膀。

不过在周一凡走后，两个躺在□□的倩影，倒是同时相视一笑，眼睛里充满了笑意。

周一凡刚分开家门，就打了个阿嚏，看到气候不如何冷，周一凡便归咎于有人在想本身。

不过，当周一凡跑到第二圈的时候，一个声音却从周一凡的身侧响了起来：“周一凡，你如何也在这里。”

周一凡本来每天早上都会停止十千米的负重短跑，固然已经几天没有熬炼了，但是周一凡却还是仍然遵循本来的标准停止。

“一会儿就能够吃到热腾腾的早餐了。”周旋笑着说道。

第619章：展开规复练习

周一凡颠末一段时候的熬炼，身材的肌肉已经非常的饱满，而周一凡长的还算帅，是以到收成了很多谛视。

“那可好。”林茗夏甜甜的笑了笑，然后将头放在了周旋的脖颈处，就如许贴着，持续睡觉。

但是现在，周一凡也没有筹算这个时候就去插手国安，间隔完成不过六七天，遵循现在本身的规复速率，过分惊世骇俗了一些，以是周一凡先开端规复了熬炼。

将沙袋绑在了双腿上，周一凡轻悄悄的走出了家门，林茗夏和姐姐还在睡觉，天然是不能够吵醒他们。

当周一凡来到南河广场的时候，这里已经有了很多人，大部分人都在渐渐的跑着，结着长龙，内里乃至另有很多本国人。

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